結(jié)腸的疾病很多，比如結(jié)腸息肉、常見(jiàn)的炎癥等等，這些都是比較輕微的疾病，但是很多人不會(huì)去關(guān)注。不要小看這個(gè)小病。如果不小心，就會(huì)加重病情，甚至引發(fā)結(jié)腸癌。結(jié)腸息肉可分為腫瘤性和非腫瘤性。腫瘤性結(jié)腸息肉如果不加以注意，一般很容易惡化。只有更換了這種息肉，癌變率才會(huì)高。結(jié)腸癌發(fā)病率高，如何有效預(yù)防？
預(yù)防結(jié)腸癌應(yīng)該怎么做？
1、規(guī)律飲食
很多人現(xiàn)在的飲食習(xí)慣非常不好。他們飲食不規(guī)律，按時(shí)吃飯，食欲不規(guī)律。有時(shí)他們太餓了，有時(shí)吃得過(guò)多。這種不良的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，尤其是對(duì)于消化食物的器官，形象更為明顯。因此，我們必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不要太餓或太飽，也不要吃得太晚。這樣食物就不會(huì)被消化而導(dǎo)致消化不良，這在今天是非常有害的。物質(zhì)會(huì)在腸道中積聚，從而增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2、定期體檢
要想身體健康，就要養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。定期體檢可以幫助您早起了解自己的身體狀況。對(duì)于疾病，可以早發(fā)現(xiàn)早治療。預(yù)防癌癥更需要定期體檢，尤其是家庭中的癌癥。對(duì)于家里有癌癥的患者，其他人患癌癥的幾率比一般人要高，所以一定要及時(shí)檢查。
3、多吃全谷類和蔬菜
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人食用精制或加工食品。不過(guò)，粗糧其實(shí)對(duì)人體更有益。粗糧營(yíng)養(yǎng)更豐富，含量更高。膳食纖維的含量對(duì)消化道也大有裨益，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少食物殘?jiān)谀c道內(nèi)的堆積，因此可以降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。此外，新鮮水果和蔬菜含有豐富的維生素，補(bǔ)充足夠的維生素，增強(qiáng)人體免疫力，還可以降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。
4、低鹽低脂飲食
隨著生活水平的提高，人們的飲食越來(lái)越豐富，各種各樣的食物出現(xiàn)在人們的餐桌上。這些食物中有許多是高脂肪食物。高脂肪食物有時(shí)很好吃，但對(duì)人體的危害也很大。過(guò)量食用高脂肪食物不僅會(huì)使身體發(fā)胖，還會(huì)引起心腦血管疾病。同時(shí)，會(huì)給腸道帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。消化道受損。結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
結(jié)腸癌很常見(jiàn)，發(fā)病率也很高。因此，一定要及時(shí)重視，預(yù)防疾病的發(fā)生，減少結(jié)腸癌的發(fā)生。
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