產(chǎn)后頭暈失眠怎么辦 四款食療方幫你來調(diào)理

　　產(chǎn)后頭暈失眠怎么辦 四款食療方幫你來調(diào)理。生寶寶是女性一生中比較重要的事情，所以家人不管在孕期還是產(chǎn)后都會對女性呵護備至，但這樣有的女性因為自身原因在產(chǎn)后還會出現(xiàn)頭暈眼花，心慌氣短，臉色發(fā)黃以及伴有失眠等癥狀。中醫(yī)指出，產(chǎn)婦這些癥狀可通過食補來調(diào)理，這樣可避免因食用藥物對寶寶和產(chǎn)婦身體造成影響。下面我們就一起來看下：

　　原料：蓮子30克，瘦豬肉250克，百合30克。

　　制法：以上三種原料放入沙鍋內(nèi)加水煮湯。

　　適應(yīng)癥：適合于產(chǎn)后體虛并失眠的產(chǎn)婦。

　　小米棗仁粥

　　原料：小米100克，酸棗仁(搗末)15克，蜂蜜30克。

　　制法：將酸棗仁加水煮15分鐘，去底層沉渣后加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。

　　適應(yīng)癥：適合產(chǎn)后睡眠不安，伴有大便干燥的產(chǎn)婦。

　　梔子香附粥

　　原料：梔子5克，鮮車前草30克，粳米100克，香附6克，當(dāng)歸6克。

　　制法：將車前草洗凈，與梔子、香附、當(dāng)歸一同煮汁去渣;將汁與粳米煮粥，煮熟即可。

　　適應(yīng)癥：適合產(chǎn)后心情不佳、容易激動、失眠的產(chǎn)婦。

　　夜交藤粥

　　原料：夜交藤60克，大棗2枚，粳米50克，白糖適量。

　　制法：取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，去藥渣;加粳米、白糖、大棗，再加水200毫升煎煮成稠粥，蓋緊燜5分鐘即可食用。每晚睡前1小時，趁熱食用，連用10天。

　　適應(yīng)癥：適合于睡眠質(zhì)量較差的產(chǎn)婦。