青少年睡眠不足會(huì)致近視

　　近視(Myopia)是指只看得見近處的物體，看遠(yuǎn)方的物體則很模糊不清。近視分為兩種情況：屈光和軸性。屈光近視度數(shù)比較高，可能達(dá)到700度甚至更高，也叫做高度近視。

　　近幾年來，我國的眼科教授通系列科學(xué)實(shí)驗(yàn)，從成果中發(fā)現(xiàn)中、低度近視眼與遺傳的聯(lián)系并不非常親近。其間，遺傳要素占30%左右，其他的70%為后天環(huán)境要素所造成的。一般來說，大多數(shù)近視眼發(fā)生于少年發(fā)育期。若是這時(shí)期的青少年減少睡覺時(shí)間，就會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，身體各部位的發(fā)育不平衡。

　　因?yàn)檠劬Φ陌l(fā)育和視力調(diào)節(jié)主要受植物神經(jīng)的支配，當(dāng)植物神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂時(shí)，眼內(nèi)睫狀肌就會(huì)出現(xiàn)異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。目前，一些眼科專家認(rèn)為，眼部植物神經(jīng)，即交感和副交感神經(jīng)的功能失調(diào)，是引起近視眼的病理基礎(chǔ)。眼科醫(yī)生的調(diào)查和統(tǒng)計(jì)資料證實(shí)，造成眼部植物神經(jīng)功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時(shí)間。因?yàn)檠劬��?shí)質(zhì)上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會(huì)影響眼睛的健康。

　　相較于睡眠時(shí)間過短這個(gè)原因，長時(shí)間看電視，在陰暗的光線下看書也能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，但它們的作用相對小些。所以，青少年要預(yù)防近視眼，充足的睡眠是最重要的。

　　用眼過度的人群中，中小學(xué)生是最為顯著的。預(yù)防近視眼，要從中小學(xué)抓起。每天要保證有8～9小時(shí)的睡眠時(shí)間;每天看電視時(shí)間不超過1.5小時(shí);堅(jiān)持用眼衛(wèi)生;每天做1～2次眼睛保健操;合理飲食，開心生活，近視就不那么容易形成了。久久健康網(wǎng)祝您身體健康。