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								日期：
									2010
									-
									12
									-
									02
									  作者：
									
									  來源：
									39健康
									  責編：
									李青青
									  閱讀次數：
									
							
    
						
    
						
    
							
    
								
							
    
						
    
						
						
    
							
    
								
							
    
						
    
						
    
							
    
								
    
										
    
											
										
    
									
    
									
    
										
    
											本文摘要：
												　　冬季是一個特別的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸干燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，并且
										
    
									
    
									
    
										
    
											
										
    
									
    		
							
    
						
    
						
    
							
    
								
							
    
						
    
						
    
							
    
								
    
									

     
    

    　　生姜大棗粥
    

    　　鮮生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。
    

    　　 
    

    

     
    

    　　胡蘿卜粥
    

    　　新鮮胡蘿卜50克，粳米200克。胡蘿卜切成小片，與粳米同煮。先用武火煮開，再用文火慢慢熬。它有健胃補脾、助消化作用。
    

    　　 
    

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